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Da der Alltag tägliche Herausforderungen bereithält, hinterlässt er bei vielen das Gefühl, kraftlos, schwach, gereizt oder überfordert zu sein. Auch diese Symptome sind Zeichen einer inneren Unausgeglichenheit, einem Dosha Ungleichgewicht, die durch die gezielte Ayurveda Behandlung harmonisiert werden kann. Entgegen der Bemühungen lediglich die Symptome zu bekämpfen, arbeitet die ayurvedische Medizin mit einem umfassenden Konzept, welches die Ursachen dieses Ungleichgewichtes nachhaltig behandelt.
Die folgenden Säulen benötigen im Alltag die Aufmerksamkeit:
Körper & Geist & Seele bilden eine Einheit. Um das Gleichgewicht nach der Panchakarmakur zu erhalten ist es ratsam, im Alltag Wachsamkeit auf gute Ernährung laut Empfehlung um den Körper in Balance zu halten. Weiters auch den Geist mit positiven Gedanken füttern und die Seele mit Meditation oder auch einfache Gebete des Dankes an die Schöpfung zu nähren. Wird eine dieser Säulen Körper, Geist oder Seele vernachlässigt bzw. nicht richtig ernährt, entsteht ein Ungleichgewicht.
Yoga - unterwegs zu mir.
Kompetenz und individuelle Vielfalt prägen auch die Yoga-Programme bei uns im 4 Sterne Hotel in Tirol. Hier erfahren unsere Gäste, dass diese ebenfalls ganzheitliche Philosophie viel mehr bedeutet als ein wirkungsvolles Körpertraining. Wie das Ayurveda bezieht auch Yoga die Psyche mit ein: Symptome wie Schlaflosigkeit oder Migräne können damit genauso gelindert werden wie Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe.
So gehören Yoga-Übungen neben Qi Gong und Bewegung in freier Natur zum täglichen Bestandteil aller Sonnhof-Kuren. Gleichzeitig werden aber auch zu mehreren Terminen im Jahr Yoga-Specials angeboten - zum Beispiel in Verbindung mit Meditation und Tanz - oder das von der renommierten Trainerin Marion Grimm-Rautenberg entwickelte MediYoga©. Wege zum eigenen Kraftpotential durch Asana und Pranayama zeigt das Yoga-Wochenende mit Frau Henn.
Was heißt Yoga?
Der Begriff Yoga bedeutet "Einheit" oder "Anspannen". Man lässt sich bildlich gesehen anspannen an eine Lebensweise und die Einheit aller Dinge.
"Yoga erzeugt ein unsagbar starkes Gefühlt von Freude, innerem Frieden und Schönheit."
Yoga ist mehr:
Beim Yoga ist es von großer Bedeutung, dass Körper und Seele durch Konzentration, Kontemplation und Meditation in Verbindung mit den Übungen in Einklang gebracht werden. Es soll ein bewusstes Üben sein, mit den Bewegungen und der dazugehörigen, im richtigen Rhythmus erfolgenden Ein- und Ausatmung.
So profitieren Sie durch Yoga:
- Entwicklung der eigenen Stärke
- Reduzierung von Gewicht - generell oder auf bestimmte Körperteile bezogen
- Verbesserung der Figur
- Linderung von Symptomen wie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Asthma
- Beseitigung von Depressionen
- Offener Umgang mit sich und anderen
- Selbstakzeptanz
- Einheit von Körper, Geist und Seele
"Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, die Durchblutung des Körpers wird angeregt, der Kreislauf wird stabilisiert und die Gesundheit wird allgemein gefördert."
